ACTIVIDAD GRATUITA Y ABIERTA A LA COMUNIDAD

Nueva charla abierta y gratuita sobre sueño saludable, a cargo del Dr. Daniel Álvarez del Servicio de Neurología, quien brindará consejos para gozar de un mayor descanso.

Día: 20 de marzo del 2019
Hora: 18 hs
Lugar: Facultad de Ciencias de la Salud - UCC - Aula 1 (Libertad 1255 B° General Paz).

Para participar de la charla por favor regístrese Aquí

 

Sueño saludable, envejecimiento saludable

Cada año, el tercer viernes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño. En este marco, es importante conocer un poco más acerca  de nuestros hábitos de descanso.

Este año, el lema que acompaña a la campaña es: Sueño saludable, envejecimiento saludable. El objetivo es destacar que el buen sueño es parte de un hábito saludable, ya que, padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, déficit de memoria y otros trastornos médicos. Por su parte, los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta.

Además, un buen sueño favorece nuestra propia felicidad y la de quienes nos rodean, como amigos, familiares y compañeros, y evita el agravamiento de los síntomas de muchas enfermedades mentales

Para lograr buen sueño, es importante mantener un mismo horario para acostarse y levantarse, no privarse de manera crónica de horas de sueño y destinar el tiempo necesario para dormir, obteniendo así un adecuado rendimiento diurno en todos los aspectos de nuestra vida.

El primer paso para generar conciencia es poner el foco en nuestra vida diaria, respondiendo a interrogantes como: ¿Es suficiente el tiempo que le dedico al sueño? y ¿Son adecuados los horarios que dedico a dormir?

Por este motivo, los invitamos a reflexionar sobre nuestro descanso en el marco del Día Mundial del Sueño, recordándoles que nuestra clínica cuenta con un área dedicada a la patología del sueño, con consultorios especializados y con la aparatología necesaria para realizar una polisonmografía, cuyo objetivo es detectar patologías relacionadas al sueño.

Fuente: Dr. Daniel Álvarez Jefe del Laboratorio de Patologías del Sueño del Servicio de Neurología de la CURF en relación a los consejos de la World Sleep Society